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DAY50/BW77.7/BF21.6/MUSCLE40.8
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 81,52g | Carbs : 267,38g.
Pequeno Almoço: 燕麥麵包, 葡萄乾（無籽）, 咖啡. Almoço: 牛腩, 冬粉, 水餃. Jantar: 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 葵花籽油, 炒豆芽, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛小排, 炸雞塊（低脂）, 炒高麗菜, 花枝, 主婦聯盟 板豆腐, 白米. Snacks/Outros: 芭樂, 肉餅, 植物的優 水蜜桃優格. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
是不是有偷吃什麼好料 沒有貼出來？ 故意貼美女照 轉移我們的注意力 ⋯⋯ 🧐🧐🧐🧐🤣🤣🤣🤣
29 abr 18 por membro: gulinlin
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29 abr 18 por membro: 95bbk
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對啊。我不用臉書，也就只有玩這一個社群，所以有空就來這裡串串門子、打掃衛生、整理環境啊⋯⋯
29 abr 18 por membro: gulinlin
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Histórico de Peso de 95bbk
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