Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 94,81g | Prot: 174,06g | Carbs : 75,44g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Royal Forest Ягоды Годжи, Horeca Select Огурцы Консервированные, Nutiva Кокосовое Масло, Куриное Филе, Яйцо, Кофе. Almoço: Миндаль, йогуртовый крем, Верес Хрен Острый Белый, Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе. Jantar: Лента Оливки Зеленые с Лососем, Яйцо, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Snacks/Outros: Crownfield Apricot Wheats, Миндаль. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Повышаю К до поддержки! Весь май взвешиваться буду раз в неделю, по воскресеньям, очень хочу в начале июня нащупать свою норму и несколько недель пожить в ней ))) Сейчас держу коридор 1600-1700К, в конце мая постараюсь выйти на 1800-1900К. Пришло время подтянуть тело, слишком шустро всё получается и оно не успевает перестраиваться. У меня большие планы на месяц с клубникой и черешней ))) Почему я это делаю? Потому что убеждена что так надо, потому что так планировала с самого начала, потому что будут семейные праздники и отдых и потому что могу.
29 abr 18 por membro: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de knopockalv
|