|
За 3 дня полностью избавилась от последствий среды. Ну и ещё 100гр в догонку улетели)
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 71,25g | Prot: 124,96g | Carbs : 73,15g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Суфле творожено-клубничное. Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приневское Шампиньоны Свежие, Пирог слоеный с капустой, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Котлеты говяжьи, Куриная Грудка Отварная, Салат овощной с зеленью. Jantar: Heinz Особый Соус Чесночный, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат овощной с зеленью. Snacks/Outros: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Поделитесь, как? А то после выходных чувствую тоже понадобится 😁
28 abr 18 por membro: Анастасия.71
|
Да никак, честно говоря)) Просто продолжила питаться как до праздника живота и всё, каждый день уходило по немногу, и вот сегодня вернулась в строй.
28 abr 18 por membro: A_g_i_t_o
|
А воды сколько пьете за день?
28 abr 18 por membro: Анастасия.71
|
Анастасия.71, ммм... Сложный вопрос, я всегда водохлёбом была, поэтому особо воду не считаю. Но точно много чистой воды + много зелёного чая.
28 abr 18 por membro: A_g_i_t_o
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|