|
Приятно удивлена)) последние два вечера были достаточно не продуманными, в плане питания. Но, видимо, не так все страшно оказалось.
Слава богу выходные и можно успокоиться, отдохнуть и радоваться всему на свете 😇😙
|
56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 25,51g | Prot: 37,70g | Carbs : 178,31g.
Pequeno Almoço: Мёд, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Банан, Мистраль Каша 5 Злаков. Almoço: Хлеб Зерновой, Сметана , Зеленый Борщ. Jantar: Козинаки, Куриное Филе с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Outros: Лукум, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Круасан. mais...
|
|
399 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
peso estável
|