|
Mijn begingewicht op 31 maart was 144 kg. Omdat ik toen deze app nog niet ontdekt had, en ik nu een beetje beter snap hoe alles werkt, heb ik mijn begingewicht nu goed gezet. Daarmee kan ik beter in de gaten houden hoe het gaat.
|
144,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
794 kcal
|
Líp: 27,53g | Prot: 32,37g | Carbs : 105,29g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Almoço: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Snacks/Outros: AH Banaan, Galia Meloen, Peren. mais...
|
|
3957 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Oh wauw! Al heel wat kwijt!! Goed zeg!
Succes!🍀
29 abr 18 por membro: elntien
|
Wauw, dat zijn geen slappe ambities om in 9 maanden 45 kg af te vallen. Ikzelf ben vanaf 1 jan 2017 tot nu van 155 naar 120 gezakt, dat is dus 35 kg in 16 maanden, met welliswaar twee gedeeltelijke terugvallen ein 2017 en vorige maand. Ik vindt het een geweldig streven en hoop zeker dat het ja gaat lukken.
29 abr 18 por membro: Hawkey4077
|
Heel veel succes! Je bent al lekker bezig :)
29 abr 18 por membro: Linda_93
|
Thanx!
Ik gebruik hypnotherapie als methode om niet toe te geven aan vreetbuien (wat mijn grootste probleem is) en tot nu toe gaat dat goed. Het is nog wel ff ontdekken wat ik wel kan eten op momenten dat mijn lichaam meer energie nodig heeft, maar dat moet ook goedkomen. Het is ook motiverend om te zien dat zo veel mensen hier ook hard bezig zijn om hun doel te behalen.
Mijn einddoel is overigens ergens tussen de 70 en de 80 kg, maar die 99 kg op 1-1-2019 is psychologisch 👍🏽
29 abr 18 por membro: flexjeM
|
Heb je intro gelezen, wat een interessant verhaal. Ik wens je veel succes met het behalen van je doelen🤗
29 abr 18 por membro: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flexjeM
|