Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 35,30g | Prot: 88,25g | Carbs : 95,16g.
Pequeno Almoço: Açma, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Jantar: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Torku Miniki Nuga, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
31 Mart 58.8
29 Nisan 57.7
Son kilolar resmen ayrılmıyor bedenden. Sürece başlarken hedefim 56 idi şimdi biraz daha vermeyim 54 olayım tribine girdim.
Ramazana güveniyorum 😂
29 abr 18 por membro: Giyiz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giyiz
|