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Uhuuuuuu!!! Eu estava triste quando me pesei ontem e só deu diferença de 300g. Eu sei que a gente tem que comemorar qualquer eliminação por menor que seja, mas fiquei triste. Ontem seria dia de PL, fiz PP e bebi chá da folha da amora miúda. Hoje, depois de ir ao banheiro, subi na balança e tcharammmmm 1 kg a menos 😍😍😍😍
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125,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 65,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 139,32g | Prot: 122,75g | Carbs : 25,20g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Requeijão, Walmart Queijo Mussarela, Panqueca Dukan. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Costela de Porco Assada. Jantar: Hemmer Chimichurri, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Costela de Porco Assada. Snacks/Outros: Italac Leite Integral, Pão de Amêndoas. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Sexo - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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