Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1675 kcal
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Líp: 61,44g | Prot: 96,95g | Carbs : 151,24g.
Pequeno Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, 1% Fat Milk. Almoço: Avocados, 1% Fat Milk, Honeycrisp Apples, 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Cauliflower, Red Table Wine, Quinoa (Cooked), Whole Wheat Bread, Lemon Meringue Pie (Commercial), Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Havarti Cheese, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Sabra Classic Hummus, Tea with Milk. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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