Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 131,64g | Carbs : 177,98g.
Pequeno Almoço: Cambur, Leche de Almendras Azucaradas, Quaker Avena en Hojuelas. Almoço: Cebollas, Guisantes Cocidos (Enlatados), Tomates, Carne Molida, Lentejas Cocidas. Jantar: Espinacas Cocidas (Frescas), Pan de Grano Mixto, Merluza Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Blanco Cocido, Huevo. Snacks/Outros: Leche de Almendras Azucaradas, Uvas Pasas (sin Semillas), Mantequilla de Maní, Manzana Verde, Barra de Proteína, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Naff Galletas de Arroz Inflado. mais...
|
|
1379 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cardio - 22 minutos, Descansar - 23 horas e 28 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hadesalem
|