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17.5% Monday after first week of insanity workout.
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2730 kcal
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Líp: 116,10g | Prot: 179,59g | Carbs : 253,71g.
Pequeno Almoço: Sliced Muenster Cheese, Egg, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. Almoço: Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados. Jantar: Cowboy Original Crust Pizza (Family). Snacks/Outros: Chips Deluxe Cookies Soft 'n Chewy, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Real Fruit Bites - Apple Chunks, High Protein Cereal Bar - Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Light & Fit Yogurt. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mighty
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