|
Вес скачет...неужели + был от солёного арахиса..или от сбитого режима пищеварения..
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 88,11g | Prot: 72,72g | Carbs : 158,25g.
Pequeno Almoço: Кофе, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, SPAR Спаржа по-Корейски , Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Голубика, Бразильские Орехи. Almoço: Лаваш Тонкий, Солнечная Фазенда Руккола, Disas Икра Форели Красная, Кофе. Jantar: Рот Фронт Карамель Дюшес, Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе, Орехи Кешью, Чеснок, Клубника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Цесариное, SPAR Спаржа по-Корейски . mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|