|
Aamulataus otettu ja kohta puuroa lisukkeineen niin saa päivän käyntiin. Ihana tankkauspäivä edessä ja jo nyt mietin mitä kaikkea voin syödä vapaammin :-)
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3028 kcal
|
Líp: 57,41g | Prot: 119,29g | Carbs : 508,26g.
Pequeno Almoço: Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Kaurahiutale, Maitokahvi, Pensasmustikka. Almoço: Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Jasmiini Riisi. Jantar: Jasmiini Riisi, Bergmann Porsaan Ohutleike. Snacks/Outros: Banaanit, Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka, Crownfield Rice Snaps, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Vita D'or Peanut Butter, Fazer Vadelmamunkki, Malaco Sirkus Aakkoset, leaf spinach, vesi, kurkku, päärynä, avokado. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|