Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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80,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 50,53g | Prot: 196,21g | Carbs : 190,87g.
Pequeno Almoço: Zaatar, Olive Oil, Hummus, Tomatoes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Nativa Organics Honey, Flaxseed Oil, Yellow Sweet Peppers, Young Green Onions, Dry Curd Salted Cottage Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Whole Wheat Bread, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rawmeee
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