|
Урра! Моя первая неделя на подсчёте калорий-и минус 1,2 кг!!! Я собой горжусь!!!
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Líp: 34,03g | Prot: 74,55g | Carbs : 118,29g.
Pequeno Almoço: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каждый День Цветочный Мед, Eco Botanica Зефир. Almoço: Лимонный Сок, Соль, Петрушка, Базилик, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кускус (Вареный), Жареное Филе Свинины. Snacks/Outros: Лента Арахис Подсоленный Жареный, Eco Botanica Зефир, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|