Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2206 kcal
|
Líp: 111,05g | Prot: 156,92g | Carbs : 142,84g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Груша Вильямс, Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Almoço: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сыробогатов Плавленый Сыр, Морковь, Тефтели Куриные, Котлеты из Говядины. Jantar: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Свежая Ветчина, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Outros: Мишель Торт Ромео и Джульетта, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Му-У Молоко 2.5%. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|