Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Líp: 91,48g | Prot: 143,05g | Carbs : 127,36g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Кофе, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Almoço: Sportinia BCAA 6000, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Jantar: Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино, Тануки Ролл Филадельфия, Heinz Кетчуп Томатный, Тануки Сякэ Ролл, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Outros: Арбуз, Меридиан Горбуша Горячего Копчения . mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|