Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 16,69g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Crownfield Milled Linseed, Honey, Blackberries, Apples. Almoço: Banana Chips, Walnuts, Dried Apricots (without Added Sugar, Stewed, Sulfured), Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Tangerines (Mandarin Oranges), Pears, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit. Jantar: Green Tea, Butter, Brown Bread, Sweetened Almond Milk, Omega 3, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Dried Chia Seeds, Apples, Carrots, Celery. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 20 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Sexo - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Abdominais - 4 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Step - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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