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16.2in stone getting there 👍
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102,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 40,47g | Prot: 137,47g | Carbs : 262,48g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Fresh Pasta (Cooked), Tuna. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Heinz Baked Beans. Snacks/Outros: Chocolate, Options Mint Hot Chocolate, Halls Soothers. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonycox
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