Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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818 kcal
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Líp: 25,03g | Prot: 62,31g | Carbs : 91,45g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Pita Bread, 1% Fat Milk, Walnuts, Sweet Red Peppers. Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Split Peas (Mature Seeds), Mixed Salad Greens. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked), Corn, Pork Loin (Tenderloin), Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Cherry Tomatoes, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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