Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 89,63g | Prot: 161,96g | Carbs : 129,01g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Raspberries, Tesco Pure Whole Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Almoço: Spinach, Chicken Breast, Co-Op Mayonnaise, Walkers Ready Salted Crisps (25g), MyProtein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie - 5kg, Braeburn Apples, Asda Chosen By You English Mature Cheddar. Jantar: Asda Extra Mature British Cheddar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Tesco Finest Beef Steak Burgers. Snacks/Outros: Asda Extra Special Classic Pork Sausages. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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