|
Кексики это вы?
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 22,00g | Prot: 62,95g | Carbs : 87,57g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Колбаса куриная. Almoço: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кексы диетические, Колбаса куриная, Чай, Перекресток Набор для Окрошки Вегетарианский. Jantar: Чай, Колбаса куриная, Вечерний салат 🥗. Snacks/Outros: Икра Красная, Зеленый Чай, Кексы диетические. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|