Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Líp: 77,35g | Prot: 91,10g | Carbs : 199,49g.
Pequeno Almoço: Дыня, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус. Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер. Jantar: Токио Сити Курица Терияки с Картофельным Пюре, Корюшка Жареная, Помидор Гриль, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром), Токио Сити Ролл Атами Маки. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de know-all
|