Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 68,53g | Prot: 59,51g | Carbs : 181,25g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Café Régulier. Almoço: Café au Lait, Cheesecake, Sandwich au Jambon et Fromage avec Laitue et Pâte à Tartiner. Jantar: Poires Asiatiques, Beurre de Cacahuètes, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature. Snacks/Outros: Quaker Havermout (40g). mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Run - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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