Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 67,75g | Prot: 66,92g | Carbs : 148,57g.
Pequeno Almoço: Chamomile Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Oats. Almoço: Brown Bread, Beef Meatballs, Walnuts, Garlic, Rapeseed Oil, Celery, Courgette, Aubergine, Brie Cheese, Olive Oil, Mushrooms, Red Onions, Tomatoes, Bulgur, Tesco Fresh Cream, Sweetened Almond Milk, Egg White, Muller Rice. Jantar: Sweetened Almond Milk, Beef Meatballs, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Carrots, Onions, Cabbage, Omega 3. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Fitness (Treino) - 52 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 15 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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