Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 47,91g | Prot: 88,89g | Carbs : 59,78g.
Pequeno Almoço: Amoras, Poços de Caldas Requeijão Light, Pão Low Carb, Molico Leite Desnatado, Café. Almoço: Doce de Leite, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Dicel Palmito de Pupunha, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango, Polenta (Cozido). Jantar: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Mostarda Dijon, Sadia Mussarela, Alhos-Poró, Abobrinha Italiana, Queijo Ricota, Ovo, Salmão, Alface. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Giselambozeli
|