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S T A R T : 91,1 kg===> 03.04.2018
✅1. Ziel: unter 90 kg ==> 89,8 kg am 10.04 (-1,3kg)
✅2. Ziel: 85 kg=======>85,8 am 01.05 (-4kg)
3. Ziel: unter 80 kg ==>
4. Ziel: 75 kg =======>
5. Ziel: unter 70 kg ==>
6. Ziel: 65 kg =======>
7. Ziel: unter 60 kg ==>
8. Ziel: 55 kg=======>
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 52,70g | Prot: 31,38g | Carbs : 83,53g.
Pequeno Almoço: Grüner Tee, Gekochtes Ei. Almoço: Kokosmilch, REWE Rustikal Gemüse. Jantar: Take Away Smoothie Erdbeere-Kirsche-Rote Beete. Snacks/Outros: Grüner Tee. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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