Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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90,4 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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827 kcal
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Líp: 26,99g | Prot: 63,18g | Carbs : 88,71g.
Pequeno Almoço: Walnuts, 1% Fat Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread. Almoço: Raspberries, Del's Pastry Low Fat Bran Muffin, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Jantar: Cherry Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Honeycrisp Apples, Egg, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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