Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 71,62g | Prot: 52,29g | Carbs : 228,11g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ratatouille. Jantar: Salmon, Pot Sticker, Butter, Leeks, Asparagus. Snacks/Outros: M&M's Peanut M&M's, Eegee's Frozen Drink, Chocolate Chip Cookies (with Butter). mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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