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昨日はビックマックBLT、モスチキン、ナゲット5ピース。
そして明日はイチゴ狩りに夜は飲み会の為、今日は摂取カロリー、マクロを、守るぞ。
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 57,77g | Prot: 192,28g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: ハウス食品 キーマカレー, ささみ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Almoço: グリコ パピコ シチリアレモン, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Jantar: 麻婆豆腐. Snacks/Outros: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イチゴ. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de taimai
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