|
3 дня зажора. Праздники, поездка к бабушке и ещё 1000 и 1 оправдание своей безвольности. Вес оставлю прежним , потому как взвешиваться не собираюсь. Питание на 5000+ калорий не могло не отразится на весе, поэтому не буду себя травмировать, пережду пару дней. Сегодня работа, приготовить не успела, питаюсь тоже чем попало, но по стараюсь немного. Надо брать себя в руки
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 83,66g | Prot: 67,04g | Carbs : 135,26g.
Pequeno Almoço: Киндер Молочный Ломтик, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Almoço: Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Балтийский берег Сельдь в Майонезном Соусе. Jantar: Ашан Киви, Домик в деревне Творог 0,2%. mais...
|
peso estável
|