Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 48,97g | Prot: 100,54g | Carbs : 232,16g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Якобс Кофе 3 в 1, Банан, Fit Parad Каша Льняная. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Перловка Отварная. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Большая Кружка Ряженка 4%, Спагетти Болоньезе. Snacks/Outros: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Яблоки Бабушки Смит, Агуша Пюре Яблочное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|