Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1387 kcal
|
Líp: 77,95g | Prot: 125,04g | Carbs : 65,24g.
Pequeno Almoço: Clear American Kiwi Strawberry Sparkling Water, Peanut Butter, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Fried Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Quest Protein Chips BBQ, Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half (16 oz), Clear American Watermelon Cucumber Sparkling Water. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Peppers, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Snacks/Outros: GNC Lean Bar White Chocolate Cookie, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strahberreez
|