Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3164 kcal
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Líp: 71,98g | Prot: 200,17g | Carbs : 414,36g.
Pequeno Almoço: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Heinz Ketchup, Filetes Rusos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Especial Ensaladas y Guarnición, Hacendado Arroz Integral. Jantar: Heinz Ketchup, Patatas Cocidas, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Capitán Maní Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Blanco, Scitec Nutrition Soy Pro, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Entreno de pectoral - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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