|
Здравствуйте! Подскажите, как считать ккал готового блюда? Может программа какая есть? Ну вот, например, сделала сегодня рагу из свежих овощей на всю семью в мультиварке на режиме тушение: морковь, баклажан, лук, зелень, фасоль стручковая, картошка. Как посчитать на выходе в 100 гр??
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 52,60g | Prot: 62,46g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Греча с Шампиньонами, Морковью и Луком, Вода, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Черничный, Жареное Яйцо. Almoço: Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Вода, Dr. Korner Хлебец Черничный, Рагу со Свининой. Jantar: Вода, Лосось на Пару, Греча с Шампиньонами, Морковью и Луком. Snacks/Outros: Вода, Хинкали, Кукуруза Вареная, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
1 a 20 de 46
 Comentários
на сайте calorizator.ru есть анализатор))
02 mai 18 por membro: Uschan4ik
|
В Интернете вбейте колоризатор, там можно посчитать
02 mai 18 por membro: nastya_17_06
|
Здравствуйте!Я например так считаю:беру вес блюда каждого и высчитываю их калорийность...в конце складываю общий вес всех ингредиентов (включая воду)...и складываю общую калорийность....Потом общую калорийность делим на общий вес и получается калорийность 1 грамма...Потом взвешиваю порцию и умножаю на калорийность одного грамма...Понятно написала?
02 mai 18 por membro: stepanenko-vasek
|
При создании рецепта в этой программе выходит общая калорийность всех внесенных продуктов - эту цифру делите на вес готового блюда и умножаете на 100 - это и будет ккал на 100гр
02 mai 18 por membro: Л_е_н_а_FS
|
он считает сырые продукты? если да, то как после переводить их в готовые? просто взвешивать готовое блюдо по калорийности сырых продуктов?
02 mai 18 por membro: ЛекаЛелик
|
02 mai 18 por membro: Brawest
|
идите на сайт calorizator анализатор рецептов.
Пишите там все, ну к примеру морковь 200 гр, помидор 300 гр, картошка 100 гр, вода 500 мл (не забывайте ее писать, если есть в ингридиентах)...
Нажимаетн на кнопку "анализировать".
Внизу появится табличка.
Вот когда блюдо приготовлено, взвешиваете его подностью. И в той табличке меняете итоговый вес вручную и в табличке поменяется бжук на 100 гр сырых ингридиентов на 100 гр бжук ГОТОВОГО БЛЮДА.
02 mai 18 por membro: Варлаша
|
Козерог, а каши вам чем не угодили? Вы на безуглеводке сидите?
02 mai 18 por membro: Olga__Do
|
kozerog77а Вас не смущает, что это приложение (сайт) по подсчету ккал? Не?
02 mai 18 por membro: Варлаша
|
А зачем углеводы исключать? Потрясающе вообще, раздавать такие советы раз. А во-вторых под постом "как посчитать калорийность готового блюда", логика капец 😂
02 mai 18 por membro: Варлаша
|
Да Вы не ко мне лезете, а к автору) раздаете ненужные советы
02 mai 18 por membro: Варлаша
|
02 mai 18 por membro: nastyanice4
|
Я на нем, например, слежу только за ЖБУ
02 mai 18 por membro: kozerog77
|
можно просто продукты отдельно считать по порциям, или делить на порции.
02 mai 18 por membro: dilyara2907021
|
Овощное рагу напишите и все
02 mai 18 por membro: club-graf
|
я не слишком заморачиваюсь, выбираю из местных блюд и вношу в свой дневник.
Все равно на разных интернет ресурсах подсчет по-разному))
02 mai 18 por membro: IrishkaSh
|
Посчитайте общую калорийность всех продуктов в блюде. Допустим у вас получился 1 кг готового рагу. Затем накладываете себе в тарелку, взвешиваете порцию. Затем умножаете массу (размер) одной порции на калорийность всего рагу и делите на массу всего рагу.
Пример: у вас получился 900г готового рагу, общая калорийность которого 1500 ккал. Вы положили себе в тарелку 100 гр рагу
Тогда вам надо (1500х100):900
02 mai 18 por membro: AlinaMalyonkina0401
|
Козерог, а когда похудеете, что дальше? Вернётесь к углеводам или всю жизнь кашу будете обходить стороной? Мне вот правда очень интересно
02 mai 18 por membro: Olga__Do
|
Я ищу в интернете похожий рецепт. Сейчас практически везде калорийность пишут. И подгоняю по калориям из списка в программе
02 mai 18 por membro: Varenichka
|
Да, да...именно с помощью этого сайта научиться всё считать!) там и рецепты есть! Даже и сейчас иногда поглядываю туда)!!!
02 mai 18 por membro: Taisssik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A.Burdeinaia
|