Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 65,39g | Prot: 83,71g | Carbs : 171,59g.
Pequeno Almoço: Meridian Crunchy Peanut Butter, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Chamomile Tea, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Oats, Sweetened Almond Milk. Almoço: Chicken Tenders, Muller Light Greek Style Yogurt, Vegetable Soup, Avocados, Rice Crackers, Sliced Ham, Almonds, Soft White Roll, Cheddar Cheese. Jantar: Rapeseed Oil, Grapes, Chamomile Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Coconut Water, Shrimp (Cooked), Baked or Grilled Salmon, Mussels, Cooked Broccoli (from Fresh), Egg White, Omega 3. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 59 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Abdominais - 4 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Aeróbica - 1 hora e 6 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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