Jornal de zloipelmenarkadii, 02 mai 18

Приплыли... 😐Что ж, буду трудиться упорнее, хотя бы ради того, чтобы влезать в новые джинсы😁

53 kg Perdidos até agora: 10 kg .    Ainda faltam: 5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1317 kcal

Líp: 86,68g | Prot: 65,22g | Carbs : 67,79g.   Pequeno Almoço: Ореховая Роща Фундук, Паштет, Сметана 20%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки, Podravka Зелёный Горошек, Сосиски Венские Иней. Jantar: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо Авокадо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Snacks/Outros: Ореховая Роща Фундук, Миндаль, Арахисовая Паста Моя, Яблоко Зеленое. mais...

1681 kcal

Exercício: Leitura - 2 horas, Estudar - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...