Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 99,64g | Prot: 101,22g | Carbs : 51,04g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Fit Cookies Barra de Proteína Cacau e Nozes, Ovo Cozido. Jantar: Purê de Abóbora, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Istambul Tahine, Peito de Frango, Farinha de Aveia, Espinafre, Ovo. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Elíptico - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de chellesartoreli
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