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Bue un kilo no le hace mal a nadie 🙄
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 17,92g | Prot: 52,30g | Carbs : 159,92g.
Pequeno Almoço: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), Castaño Pan Molde Blanco, Té Verde. Almoço: Livean Néctar de Manzana, Nestlé Colado Carne con Verduras (215g). Jantar: Jumbo Bistec Posta Negra, Lucchetti Espirales Tres Vegetales, Tomaticán, Té Verde. Snacks/Outros: Plátano, Colun Leche Cultivada Light (200ml). mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andiie_rz
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