Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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839 kcal
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Líp: 24,65g | Prot: 63,58g | Carbs : 96,38g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk. Almoço: Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Sweet Red Peppers, 100% Whole Wheat Pita Bread, Navels Oranges, Eden Organic Aduki Beans, Soyganic Extra Firm Tofu. Jantar: Kale, Cauliflower, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Sweet Potato. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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