體脂26.5(MC-7)💩💩 💪運動:有氧40分鐘,核心10分鐘
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 73,73g | Carbs : 138,17g.
Pequeno Almoço: 煎雞蛋卷, 咖啡, 全家 陽光生菜沙拉, 核桃, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, MOS 薯條(S), Vono 南瓜濃湯, 高津食品 德式香腸, MOS 日式豬排三明治, 7-11 貝果. Jantar: 黃瓜炒木耳, 傳統豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 豆干. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
核心運動一套 - 15 minutos, Cardio - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de QQ188
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