Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 124,05g | Carbs : 171,77g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Garoto It Coco, Garoto Bombom Caribe, Chá de Hibisco, Purê de Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: IOGURTE FIT MORANGO 170G, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Vapza Feijão Preto, Frango Grelhado, Frutos da Terra Arroz Cateto Integral. Snacks/Outros: Activia Iogurte Ameixa, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Garoto Baton Creme Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brunamilanez
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