Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 88,05g | Prot: 104,64g | Carbs : 189,67g.
Pequeno Almoço: Pawpaw, Nature First Black Chia, Flax Seeds, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Coffee, Pauls Full Cream Milk. Almoço: Hummus, Red Onions, Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Canned Salmon, Cucumber (with Peel), Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers. Jantar: Lasagna with Meat, Cooked Mullet. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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