Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
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57,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 30,30g | Prot: 68,10g | Carbs : 61,27g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Cafezinho. Almoço: Panquecas Simples, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Omelete. Snacks/Outros: Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Marilan Torrada Integral Magic Toast. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de milenanp
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