|
👋🏽
|
65 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Líp: 83,89g | Prot: 120,62g | Carbs : 258,63g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Смак Хлеб Польза, Перекресток Авокадо , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семена Льна. Almoço: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Алые Паруса Суп Крем из Брокколи. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Snacks/Outros: Globus Закуска Закарпатская, Bravolli Нут, Epica Йогурт Гранат-Апельсин, Куриные Грудки (Жареные). mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|