Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 41,16g | Prot: 61,89g | Carbs : 131,32g.
Pequeno Almoço: Пицца ПП, Кексы диетические, Кофе с Молоком, Мёд. Almoço: Кексы диетические, Вечерний салат 🥗, Колбаса куриная, Чай. Jantar: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Колбаса куриная, Вечерний салат 🥗. Snacks/Outros: Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кексы диетические, Чай. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|