Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Líp: 89,78g | Prot: 156,41g | Carbs : 155,70g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Смешанные Орехи. Almoço: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Семга на Пару, Милкавита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|