|
Взвешиваюсь каждый день (мне не лень😉) последний месяц записываю только вес при снижении, чтоб интереснее было, но, блин, расслабилась... вес 57,3 просто встал. Так что снова делаю шаг назад и потом два вперед!
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 44,06g | Prot: 79,54g | Carbs : 194,39g.
Pequeno Almoço: Обнимама Творог Детский Абрикос-Морковь, Ядринмолоко Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Almoço: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Махеевъ Горчица Русская, Щи с Мясом, Яблоко Зеленое. Jantar: Лента Зефир с Ароматом Ванили, Зеленое Яблоко, Картофель Отварной, Тушеная Капуста с Рисом. Snacks/Outros: Ядринмолоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Переяславль Дружба Плавленный Сыр Классический, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой с Кунжутом, Обнимама Творог Детский Абрикос-Морковь, Ядринмолоко Творог 5%, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|