|
После праздников это было ожидаемо:)
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 85,00g | Prot: 72,25g | Carbs : 220,00g.
Pequeno Almoço: Nestle Gold Corn Flakes, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Казылык, Курица (Жареная в Панировке), Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Хлеб Бородинский, Компот, Салат Оливье, Бефстроганов, Запеченный Картофель. Snacks/Outros: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, работа преподавателем - 9 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|