Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 37,71g | Prot: 106,87g | Carbs : 178,77g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chamyto Leite Fermentado. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Agrião, Brócolis, Beterrabas. Jantar: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salmão-Rosado, Fettuccine. Snacks/Outros: Salada de Frutas. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CintiaCM
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