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A todos aquellos que me aconsejasteis cambiar el pan de molde envasado por pan integral meramente dar las gracias! estoy privada con mis pulguitas integrales de la mañana !!! entre eso y otros alimentos me siento bastante saciada :)
Y cada vez se va haciendo más llevadero.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 62,21g | Carbs : 125,07g.
Pequeno Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Cortado, Philadelphia Queso Crema , Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pan Integral, Pan Integral, Azúcar, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Cortado. Almoço: Hacendado Gelatina + Proteinas, Tortilla Francesa, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Jantar: Danone Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café Cortado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Vitalinea Pro 0% Fresa. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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